清朝趣历史：乾隆皇帝为何能超长待机，活到89岁？:道家静心三诀

人生就像一部手机道家静心三诀，不仅要内存够大、性能够好，还要能超长待机！

清朝道家静心三诀，作为封建王朝最后一个朝代，也创造了两大纪录：

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一是爱新觉罗·玄烨（康熙皇帝），他6周岁登基，在位61年，是中国历史上在位时间最长的封建皇帝道家静心三诀。

二是爱新觉罗·弘历（乾隆皇帝），他在位60年，因为敬重爷爷康熙，没有打破在位纪录，甘当太上皇，却活了89岁，成为中国封建社会寿命最长的帝王（其次是笃信佛教的梁武帝萧衍86岁，女皇武则天排名第三，活了82岁）道家静心三诀。

晚年道家静心三诀，乾隆将养生秘诀公布于世，即著名的养生“16字诀”：

“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补道家静心三诀。”

一、吐纳肺腑道家静心三诀，活动筋骨

俗话说，“内练一口气，外练筋骨皮”道家静心三诀。

从小接受皇家特训，有大内高手陪练的乾隆，显然深谙内外兼修的功法道家静心三诀。所谓“吐纳肺腑”，其实就是气功养生，而活动筋骨，除了早年的武功修为，还在于乾隆老年时常修炼自己总结的一套养生体操，以及太极拳和瑜伽功夫。

故宫博物院的向斯先生根据史料记载，告诉大家——乾隆爷喜欢的健身运动方式是练瑜伽、打太极拳道家静心三诀。

但是，这里的瑜伽，显然不是当下流行的瑜伽，而是藏密心法和双修道家静心三诀。

故宫博物院至今还珍藏着一尊乾隆鎏金“欢喜佛”造像，这是藏密瑜伽的双修塑像道家静心三诀。

二、十常四勿道家静心三诀，适时进补

关于乾隆养生道家静心三诀，最为世人熟知的，还是其“十常四勿”：

十常就是：牙齿常叩、咽津液常咽、耳朵常弹、鼻子常揉、眼睛常转、脸面常搓、脚足常摩、腹部常旋、四肢常伸、肛门常提道家静心三诀。

“十常”当中，不仅可以看出道家的养生方法，也有瑜伽功法道家静心三诀。比如：

1、“睛常转”道家静心三诀，既是道家《八段锦》中的“五劳七伤左右瞧”，也是瑜伽当中的眼功；

2、“肢常伸”道家静心三诀，既像道家“五禽戏”中的“鸟”戏，也有《八段锦》中的“双手托天理三焦、双手攀足固肾腰”等，也有是瑜伽的体式功法；

3、“肛常提”，既是道家功法中必不可少“提气功”，也是瑜伽收束法中的“筑基”要法道家静心三诀。

“四勿”就是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷道家静心三诀。

1、“食勿言”道家静心三诀，吃饭时不要说话，细嚼慢咽，感受饭菜之香；

2、“卧勿语”道家静心三诀，睡觉前不要聊天，平心静气，安然入睡；

3、“饮勿醉”道家静心三诀，喝酒时不要烂醉，酒量虽好，微醺最好；

4、“色勿迷”，爱美之心人皆有之，但色字带刀，切勿沉迷道家静心三诀。

乾隆一生虽然处处留情，但是不滥情，不纵欲，适可而止道家静心三诀。

正所谓“情深不寿，强极必辱，谦谦君子，温润如玉”道家静心三诀。

这既是儒家的中庸之道，也切合黄老之学，《黄帝内经》中的长寿要诀“起居有常，饮食有节，不妄做劳”，可见道法自然的“自律”才是乾隆超长待机的保障道家静心三诀。

三、生育能力与清朝兴衰

有专家对清史研究后，得出一个有意思的规律：清朝皇帝子嗣的多少与其王朝的兴衰紧密相连道家静心三诀。比如：

清太祖努尔哈赤有24个子女道家静心三诀，还有1个养女，皇子有16人；

皇太极有25个子女道家静心三诀，皇子11人；

顺治帝仅仅活了24岁道家静心三诀，却留下了17个孩子；

康熙帝最多道家静心三诀，有55个孩子，其中皇子35个，活下来24个；

雍正帝17个孩子道家静心三诀，其中10个皇子，4个公主，3个养女；

乾隆帝27个孩子道家静心三诀，其中17个皇子，10个公主；

道光帝竟然也有9个皇子，而到了咸丰帝，只是一根独苗，其后的同治、光绪、末代皇帝溥仪都没有子嗣道家静心三诀。

而开创“康乾盛世”的康熙、乾隆二帝，其皇子数量确实名列前二，也分别创造了在位时间最长和寿命最长两项纪录道家静心三诀。

你还知道哪些关于清朝的“趣历史”道家静心三诀？

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