什么是“六字诀”？:道家静心三诀

“六字诀”，是人们利用古人养生经验，针对配合呼气时，所发出“嘘、呵、呼、 丝、吹、唏”这样地六个字音道家静心三诀。通过这种以呼吸与声音地配同，为一种锻炼方法， 以达到平衡体内阴阳为目地。这是一个，较有深层次地功法。它属于“内养功”里 地初级声法。有效地握据它，可予清除内在地病患。“六字诀”诀，来自上古时地“五戏势”。后经梁代陶弘景加以整理与其提炼， 而将其“五戏势”中地声势，进行了柔性地静配同。这样一来，在简化提纯地基础 之上，更适宜大众性地利用。他在《养性延命录》中说：“凡行气以鼻纳气、以口吐 气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气。吐气有六者， 谓：吹、呼、唏、呵、嘘、丝也。此，皆出气也。”

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