道家静坐十二心法－－－萧天石《五》:道家静心三诀

　　虚心实腹法

　　老子曰：「虚其心，实其腹道家静心三诀。」

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　　壶子谓「心不虚则神死，腹不实则命危道家静心三诀。」心不虚极，则不能空灵，亦不能清明在躬。

　　心无一物则物泯道家静心三诀，心无一念则念泯，心无一理则理泯，心无一事则事泯；如此则自一尘不染，万境诸寂，心法双泯，能所两忘：而入於无何有之乡矣！

　　无论用空心空境法、存心存境法，或存心空境法、存境空心法，总以求此心之能虚极静笃，空灵神明为要妙道家静心三诀。至於「腹」字，乃指丹田，五行之土，为人之命宝。道家秘传有「积气实腹法」，有「聚气实腹法」，腹实即所谓「丹田有宝」也。

　　丹田有宝後，尚有「采药」「过关」「服食」「温养「沐浴」「还丹」「神化」诸法，法各有诀道家静心三诀。实腹者「坤」腹，虚心者「离」心；故有「实阴服食」与「取坎填离」之方

　　此亦为交合心肾、变换阴阳之诀法道家静心三诀。

　　故曰：心处神来合，腹实命不枯道家静心三诀。

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