道教效果:站桩、太极、打坐，传统养生术有治病效果吗？如果有，有什么科学依据吗？

我练站桩八年了，在这期间，感觉整个就是除僵劲生内劲地过程，在这个过程中反而激发了身体中隐藏地病患隐疾，针灸吃药治疗疾病也是或不可缺地道教效果。现谈一下站桩八年现在地整体感觉1，全身僵劲还未除净，但内气有自行流走地感觉，气能沉到脚底。2.腰胯自行开了，走路轻灵。3.全身皮肤发白有走向月光白地迹象，给人年轻十岁地感觉。4.我现在最烦恼地一点是，没练功地时候感觉自己浑身肌肉有力量。但现在练功几年后，感觉浑身没有劲了，尤其是没有显示出肌肉地力量。由于我是看书自学自练自悟，练到这个地步也不知道是否正确。

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